Dejstvo je, da je spanje nekaj najbolj pomembnega v našem življenju. Zelo pomembna je, da se dobro naspimo, zato, da smo lahko polni energije in da gremo skozi dan produktivni. Produktivnost je definitivno nekaj, kar je čisto vsakemu posamezniku pomembno. Seveda želimo opraviti čim več stvari čez dan in če nismo dobro spali, je to nekaj, kar je nemogoče. K spancu lahko pripomorem marsikaj. Več ali manj so to materialne stvari, kot so na primer vzglavniki. Vzglavniki so definitivno zelo pomembni pri spancu, saj imamo čisto vsi različne preference. Ena imajo rajši večje vzglavnike, drugi malo manjše. Jaz imam več ali manj rada velike vzglavnike, saj imam raje malce dvignjeno glavo, ker drugače me naslednji dan boli vrat. Boleči vrat je definitivno nekaj, kar si nihče ne želi. In jaz sem to bolečino vedno imela, če sem imela manjši od glavnik.
Vsakič ko sem šla kam na počitnice ali na dopust, sem vedno preverila, kakšni so vzglavniki, če sem imela na postelji manjši vzglavnik, sem rajši vzela 2 vzglavnika ter dala enega na drugega. Tako je bil vzglavnik večji in jaz sem imela zjutraj manj problemov. Ravno zato so vzglavniki res zelo pomembni in je zelo pomembno, da se zavedamo, kaj naše telo potrebuje. Samo tako bomo imeli nek res kakovostni spanec in bomo naslednji dan polni energije in bomo lahko šli skozi dan brez kakršnihkoli problemov. Včasih je produktivni dan res zelo težko doseči in ravno zato je spanec le en delček, ki nam k temu lahko pripomore. Zelo pomembno je, da se ljudje tega zavedamo in pa da poslušamo svoje telo, saj nam vedno pove točno to, kar potrebuje. Če telesa ne poslušamo, potem čutimo naslednji dan definitivno posledice. Jaz sem potrebovala kar nekaj časa, predno sem točno dojela, kaj moje telo potrebuje. Zelo pa sem vesela, da sem sploh prišla do te faze, da vem, kaj moje telo potrebuje.